Якщо я голодую 3 дні, скільки ваги я втрачу розмитість
26 відповідей
Однак це зовсім не здорово.
Немає нічого поганого в тому, що 24 години голодують або їдять 1200 калорій/день як самки та 1500 калорій/день як чоловіки. але їсти нічого або майже нічого протягом 3 днів не бажано. Крім того, сума, яку ви втратите за 3 дні від "голодування", залежатиме від того, скільки ви важите для початку, і скільки калорій ви приймаєте щодня.
Наприклад, якщо ви важили 250 фунтів, ваша споживана калорійність буде такою: вага тіла (250) х 15 = 3750 калорій/день.
Тому що потрібно 3500 калорій, щоб схуднути на 1 фунт, і тому, що ви перевищуєте це число як 250-кілограмовий чоловік (при 3750 калоріях на день, нічого не їдять). У цьому випадку ви втратите трохи більше 3 фунтів за 3 дні (плюс 3-5 фунтів ваги)
Знову голодування призведе вас більше до проблем зі здоров’ям, ніж до втрати ваги.
Я впав з голоду на 10 кг і подібні речі, так це робить . Завтра я повернусь до голоду, щоб ще більше схуднути
Люди кажуть, що ви втрачаєте мінерали та речі, необхідні для енергії та речі, які отримуєте з їжею. Що робити, якщо я просто приймаю вітаміни, що дають мені поживні речовини, і голодую приблизно 3 дні.
Я знаю когось, хто їсть раз на день, і він постійно п’є пиво, але сильно схуд, і він приймає вітаміни.
Ви можете схуднути до 2-3 кілограмів голодуючи на день. Отже, якщо ви дотримуєтесь правильного шляху протягом 3 днів, ви можете успішно скинути мінімум 5 і максимум 8 фунтів.
Це не здоровий спосіб схуднути! Якщо ви хочете схуднути і не тримати його, вам потрібно змінити дієту і включити фізичні вправи. Я ніколи не бачив, щоб людина на справжній «дієті» тримала вагу. Вам потрібно харчуватися здорово і харчуватися порційно (залежно від рівня активності, віку тощо). Будь-яка вага, яку ви втратите, помручи голодом, повернеться з помстою! Не кажучи вже про те, що це буде лише вага води. Ви можете розрахувати свою вагу за допомогою калькулятора втрати ваги.
Голод - погана ідея! Це, звичайно, не рішення для схуднення. Насправді дієти натще можуть збільшити ризик діабету, свідчать дослідження. Отже, фахівці завжди рекомендують природні та ефективні способи схуднення. Ви можете дотримуватися дієвих планів дієти для схуднення, а також пити смузі для поливання ротової порожнини, які викликають втрату ваги. Я б запропонував збалансовану дієту та йогу. Йогічна йога та схуднення тісно пов’язані між собою. Спробуйте ці способи!