Якщо ви дійсно відмовляєтеся від шоколаду та кави від їжі NDTV

IANS, Лондон | Оновлено: 03 лютого 2015 р., 13:35 IST

якщо

Будь то багата вуглеводами їжа чи шоколадні цукерки, більшість людей намагаються відмовитись від чогось на початку року як рішення на новий рік, щоб бути здоровими та здоровими. Але чи вилучення харчової звички насправді корисно?

Ось список найпоширеніших продуктів харчування, а також їх переваги та недоліки, яких більшість уникає, повідомляє dailystar.co.uk:

1. Шоколад: Люди, як правило, кидають їсти шоколадні цукерки, оскільки, за словами експертів, їх споживання означає збільшення споживання цукру, що не надто корисно для організму. (Що робить шоколад таким непереборним?)

Знаменитості кидають: Музичний магнат Саймон Коуел нещодавно вирізав шоколад, щоб зберегти здоров’я.

Плюси: Американські вчені виявили, що люди, які їдять шоколад кілька разів на тиждень, насправді худші за тих, хто вживає його дуже зрідка. Дослідження показують, що шоколад може бути корисним для серця, мозку і навіть вашої шкіри. (Гарячий шоколад може підтримувати мозок здоровим)

Мінуси: Середня плитка шоколаду містить 250 калорій, багато жиру та цукру. Занадто багато може призвести до збільшення ваги, а надлишок цукру пов’язаний з діабетом та карієсом.