Якщо ви знову чекаєте ідеального моменту, ви просто продовжуєте чекати SparkPeople
Часто я чую, як люди говорять про своє бажання змінити спосіб життя та прийняти здоровіші звички.
"Я готовий це зробити, але я просто зачекаю, поки почнуться канікули".
"Я дуже хочу схуднути, тому після того, як за кілька тижнів на роботі все сповільниться, я до цього дім".
Для більшості з нас життя бурхливе. У нас є робота, яка робить нас зайнятими, сім’я, світські заходи та багато іншого, що може спричинити ускладнення зосередитися на собі. Я розумію, чому люди хочуть почекати, поки не настане час, щоб у них були найбільші шанси на успіх. Але я не обов'язково вважаю, що це хороша ідея з ряду причин. Цікаво знати чому?
Я великий прихильник повільного внесення змін у своє життя, з якими, на вашу думку, можна жити вічно. Це найкращий спосіб перейти від “дієтичного” менталітету до постійної зміни способу життя. Чекання слушного моменту означає, що відбудеться величезний перехід від того, що ви робили, до чогось абсолютно нового.
Ви не можете поїхати у відпустку і все одно насолоджуватися, якщо сидите на "дієті". Буде занадто багато спокус, щоб впасти з вагона, тому вам потрібно почекати, поки ви повернетесь, щоб почати. Але якщо ви дійсно думаючи про це як про постійну зміну, немає «падіння з фургона». Ви вчитесь поміркованості, насолоджуючись улюбленою їжею, не відчуваючи себе позбавленою, в той час як більшу частину все ще їсте їжу, корисну для вашого організму. Ви можете не втрачайте вагу під час подорожі, але ви також не набираєте 10 кілограмів, тому що протягом тижня харчувались їжею та напоями. Очікування потрібного часу також передбачає початок і зупинку змін, які ви робите, замість того, щоб просто поступовий перехід до здорового способу життя.