Яловичий фарш (фарш, високий ребро) - вуглеводи, ГІ, цинк, вітаміни та багато іншого

Яловичий фарш (фарш, високий ребро) складається з 9% жиру, 20% білка, 0% вуглеводів, 0% клітковини та 70% води. Якщо 161 калорія на 100 г, це на 101% вище, ніж інші продукти, що містять м’ясо. Загалом 50,31% калорій у яловичому фарші (фарш, високе ребро) надходить з жиру, 49,69% з білка та 0% з вуглеводів.

Чи можете ви їсти яловичий фарш (м’ясний фарш, високі ребра) для дієти з низьким вмістом вуглеводів?

З 0 г вуглеводів на 100 г, яловичий фарш (м’ясний фарш, високі ребра) має низький вміст вуглеводів. Він не містить фруктози, не містить глютену та не містить лактози.

Факти харчування

Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій

Середній розмір порції (100 г) фаршу з яловичини (фарш, високе ребро) містить

161 калорій
9г жиру
20 г білка
Ніяких вуглеводів
70 мг натрію - 4,67% від RDA для натрію.
15 мг магнію, що покриває 4,69% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
3,5 мг цинку - 35% від ПДР на цинк.
2,5 мг заліза - 20,83% від ПДР на залізо.
300 мг калію - 7,5% від норми добової дози калію.
Відсутність вітаміну С.
1,5 мг вітаміну B12 - 50% від норми добової дози для вітаміну B12.