Яловичина і рис флорентійська

29 квітня 2018 р. Від nadia.payne

• 1 фунт фунт нежирний яловичий фарш
• 1/2 склянки цибулі, дрібно нарізаного кубиками
• 2 зубчики часнику подрібнені
• 12 унцій замороженого шпинату, розмороженого
• 1 1/2 склянки вареного коричневого рису
• 1 середній помідор, нарізаний кубиками
• 1 ч. Ложка материнки
• 1/4 склянки води, якщо потрібно
• 1 ст. Ложка тертого сиру пармезан
• сіль і перець за смаком
• антипригарний спрей для приготування їжі

• 1 фунт фунт нежирного яловичого фаршу
• 1/2 склянки цибулі дрібно нарізаного кубиками
• 2 зубчики часнику подрібнені
• 12 унцій замороженого шпинату, розмороженого
• 1 1/2 склянки вареного коричневого рису
• 1 середній помідор, нарізаний кубиками
• 1 ч. Ложка материнки
• 1/4 склянки води, якщо потрібно
• 1 ст. Ложка тертого сиру пармезан
• сіль і перець за смаком
• антипригарний спрей для приготування їжі

---