JJ Virgin s Food Interlerance Quiz Omega

Майбутні майстер-класи з цієї теми

Вам не так жарко? Цей контрольний список визначає, чи є у вас харчова непереносимість найпоширеніших харчових алергенів: глютену, молочних продуктів, сої, яєць, кукурудзи, арахісу та цукру/штучних підсолоджувачів.

interlerance

Чим більше проблем у вас виникає із схудненням та утриманням, тим більша ймовірність того, що непереносимість їжі лежить в основі вашої проблеми.

Навіть якщо ви не відчуваєте симптомів, високореактивна їжа чи харчова непереносимість їжі (з високим вмістом FI) майже напевно відстають від вашої боротьби із втратою ваги. Якщо йогурт, яйця, соєве молоко та цільнозерновий хліб є частиною вашої дієти - і особливо, якщо ви їх їсте щодня - ваша система переповнена проблемною їжею, а ваша імунна система ніколи не заспокоюється.

Це створює ряд проблем, включаючи негерметичність кишечника, запалення та труднощі з травленням, які саботують втрату жиру. Навіть невелика кількість продуктів з високим вмістом FI погіршує ці проблеми.

Чи є у вас непереносимість їжі?

Відповідайте на кожне запитання ніколи (0), рідко (1), іноді (2) або часто (3).

Мені потрібна чашка кави або інший підбір кофеїну, щоб розпочати середину мого ранку чи полудня.

Я жадаю хлібобулочних виробів, макаронних виробів та інших продуктів із високим вмістом цукру.

Мені важко засинати, або я лежу не спати вночі, відчуваючи занепокоєння і намагаючись повернутись спати.

Випорожнення мого кишечника трапляються нечасто (менше одного на день), що іноді може бути болючим і спричиняти напруження.

Мій настрій може швидко змінитися, і я виймаю свою примхливість і роздратування на колегах та родині.