Йога Дієта Вай Лана

Згідно з наукою йоги, ми можемо порівняти наше тіло з транспортними засобами, якими ми подорожуємо життєвим шляхом. Їжа, яку ми їмо, схожа на паливо, яке ми кладемо в бензобак - чим краще паливо, тим кращі показники автомобіля. Те, що ми їмо, має величезний вплив не тільки на наше фізичне самопочуття, але й на наше психічне та духовне благополуччя. Отже, наш раціон є життєво важливим компонентом способу життя йоги.

У стародавніх текстах йоги описуються продукти, які приносять користь нашому фізичному здоров’ю та витривалості, нашій розумовій ясності та нашому духовному самопочуттю, як солодкі, соковиті, смачні та легкі для засвоєння. Вони включають фрукти та овочі, молочні продукти, цукор та мед, зернові, горіхи та насіння, а також квасоля та інші бобові.

---