Йога для очищення та очищення вашого тіла Цілющі свята йоги Absolute Sanctuary

Помилка йоги полягає в тому, що вся справа в тому, щоб робити асани (пози). Після того, як ви робите асани, ви займаєтеся йогою. Однак у йозі є не тільки заняття асанами. Сам термін Хатха-йога для багатьох жителів Заходу є виконанням пози чи вправ йоги. Однак Хатха-йога насправді відноситься до групи методів, що використовуються для очищення тіла і розуму, які працюють на збалансування потоку "прани" або енергії між сонячною (Ha) і місячною (Tha) частинами тіла. Хоча асани йоги допомагають збалансувати потік прани в організмі, це досягається набагато повільніше і менш ефективно, ніж більш прямі методи пранічного очищення. Згідно з класичним текстом йоги, хатха-йога також включає "Шаткарми" або "Шатрії". Очисні практики також згадуються під "ніямами" 8 кінцівок йоги (аштанга-йога).

вашого

“Шаткарма” або “Шатрії” відносяться до древніх методів очищення йоги. Ці методи були розроблені древніми йогами не тільки для оздоровлення, а й для досягнення вищих станів медитації. Існує 6 основних груп очисних практик: Неті, Дауті, Басті, Наулі, Капалбхаті та Тратака.

Неті або очищення носа поділяються на: “Джала Неті” (за допомогою води), “Дугдха Неті” (за допомогою молока), “Гріта Неті” (за допомогою топленого масла), “Свамоотра Неті” (за допомогою власної сечі) та “Сутра Неті ”(За допомогою нитки). Процес Неті очищає носовий прохід, глотку та порожнини синуса. Два найпопулярніші типи - «Джала Неті», коли практикуючий використовує горщик Неті з носиком на одній стороні, щоб налити воду в одну ніздрю, при цьому вода виходить з іншої ніздрі, і «Сутра Неті», за допомогою якої практикуючий тримає один кінець нитки, пропускаючи іншу вгору по іншій ніздрі, витягуючи її через рот.