Jubilee Foods Health; Оздоровчі статті
Статті
На дієті і завжди голодні? Додайте ці наповнені страви до свого меню
Одним із найскладніших аспектів дієти є відчуття ситості після вживання дієтичних продуктів, таких як салати, фрукти та овочі. Але частина проблеми в тому, що деякі люди, які харчуються, їдять їжу м'яко і нудно, наприклад, просто їдять миску фруктів або просто їдять салати кожен день. Кожен би нудьгував із таким видом харчування. На щастя, існує багато способів готувати здорову їжу, щоб ви відчували, ніби їсте щось особливе, і вам достатньо з’їсти. Ось чотири здорові продукти з різними способами насолодитися ними.
Змішайте їжу з салатами з банок Мейсон
Ви коли-небудь помічали, наскільки легше їсти здорову їжу, коли вона приваблює око? Презентація їжі робить довгий шлях. Наприклад, ви коли-небудь бачили салат із каструлі-каменяря? Щось у всіх цих барвистих шарах свіжих продуктів викликає бажання струсити їх і з’їсти. Страви з банок Мейсона - це частково мистецтво, а інтерактив. Щоб готувати власні салати з баночок, ви хочете пам’ятати про ці поради. Важливість шару. Ви захочете покласти харчові шари в банку назад, як ви готували б.
Зробіть власні сушені яблука, без дегідратора
Яблука - це легка закуска. Вони добре упаковуються в ящики для обіду, там майже нічого не готується, і вони дуже поживні. Завдяки своїй розчинній клітковині яблуко є чудовим вибором закусок, коли вам потрібно і хочете залишатися наповненим між їжею. Якщо ви шукаєте новий спосіб насолодитися цією класичною закускою, ви можете спробувати свої сили у приготуванні яблучних чіпсів. Їх легко зробити, вам не потрібен дегідратор, і ви можете зробити їх жувальними або хрусткими. Сушені в духовці яблука Інгредієнти ½ склянки лимонного соку 4 склянки води 2 великих яблука Напрямки Лінія два великі.
Морквяно-апельсиново-імбирний сік
Є деякі овочі та фрукти, які якраз були призначені один для одного. Як морква, апельсиновий сік та імбир. Морква та апельсиновий сік надзвичайно привабливі, імбир має видатний смак, а всі три пропонують різноманітні поживні речовини. Морква є чудовим джерелом вітаміну А і дуже хорошим джерелом біотину, клітковини, молібдену, калію, а також вітамінів С, В6 і К. Апельсини - прекрасне джерело вітаміну С, дуже хороше джерело клітковини і добре джерело кальцію, міді, фолатів, калію та вітаміну В1. А імбир добре відомий тим, що полегшує роботу шлунково-кишкового тракту, його протизапальну дію.
Здоровіша міні-вівчарка
Вівчарський пиріг - одна з тих страв, яка нагадує обійми. Це найкраща їжа у найкращому вигляді, і це також одна з тих страв, яка змушує задуматися, скільки калорій ви споживаєте за один прийом. У цій здоровій версії вівчарського пирога замість картопляного пюре використовується пюре з кабачків. А міні-розмір допомагає не переїдати. Здоровіші міні-пастуші Пиріжки Інгредієнти 2 чайні ложки оливкової олії екстра вергіна ½ склянки подрібненої цибулі 2 столові ложки борошна загального призначення 12 унцій 93% нежирного яловичого фаршу 1 столова ложка томатної пасти 1 склянка яловичого бульйону зі зниженим вмістом натрію 6 унцій дитячого шпинату, подрібнений ½ чайної ложки часнику.