Jumpstart Втрата ваги з періодичним голодування
Jumpstart Втрата ваги з періодичним голодування
Лія Загроза
Десь під час вашої подорожі до схуднення ви можете потрапити на плато, де ваше тіло стає занадто комфортним для дієти та тренувань, і його вже фізично не кидають. Ви, здається, не втратите зайвих 5, 10, заповніть пусте число фунтів. Саме тоді різні форми посту можуть бути корисними.
Однією з найпопулярніших тенденцій у світі палео- та функціональної медицини є періодичне голодування. Переривчасте голодування - це голодування від їжі з самого раннього вечора до раннього дня або пізнього ранку наступного дня. Зазвичай це швидко починається після ранньої вечері і продовжується до обіду наступного дня, приблизно 16 годин. Це чудово, тому що більшу частину годин вашого посту витрачаєте на сон!