Кайенський перець Відкрийте для себе чарівну втрату ваги; Користь для здоров’я кайенського перцю турбуйтесь безкоштовно

Від кабінету до засновника Агенції цифрового маркетингу

Додому
Моя подорож
- Створення агентства
Photoshop
Фотографія
Подорожі
Піші прогулянки
Здоров’я та фітнес

Що таке дієта з кайенського перцю

Як випливає з назви, дієта кайенського перцю заснована на гострому і гострому перці чилі, який носить таку ж назву. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд (UMM), корінні американці застосовували цей перець близько 9000 років не тільки для лікування різних недуг, але і як знеболюючого засобу. Основний інгредієнт цього перцю, капсаїцин, також широко використовується в азіатських країнах, включаючи Китай та Японію в лікувальних та дієтичних цілях. Наприклад, лікарі традиційної китайської, японської, корейської та індійської медицини використовують її для лікування проблем кровообігу, болю при артриті, шлунку та оперізувального герпесу. Однак останнім часом він набув популярності як засіб для схуднення. Ось додаткова інформація про цю дієту:

Огляд дієти кайенського перцю

Ця дієта заснована на простій ідеї: кайенський перець пришвидшує обмін речовин. Поп-зірка і партнер Джей Зі, Бейонсе прославила кайенну, заявивши, що використовувала його в 2007 році, щоб схуднути на 20 фунтів за два тижні до появи на знімальному майданчику фільму Dreamgirls. Засумнівавшись у Томасі, наукові дослідження показують, що ця дієта діє.

У статті, опублікованій UMM, зазначається, що кілька досліджень виявили, що добавки, що містять перець кайенський, пригнічують апетит і змушують користувачів почуватися ситими довше. Однак ця ж стаття попереджає, що медичні експерти ще не досягли єдиної точки зору щодо застосування цієї дієти. Деякі вважають, що кайен сам по собі добре працює, а інші рекомендують поєднувати його з іншими інгредієнтами а-ля Бейонсе, який змішав його з лимонним соком, кленовим сиропом і водою.

Незалежно від прийнятого форма дієти, регулярне вживання кайен допоможе вам схуднути. Дослідження, проведене дослідниками з Університету Пердью та опубліковане в журналі Physiology & Behaviour, показало, що споживання половини чайної ложки кайенського перцю пригнічує апетит і допомагає організму спалювати калорії. Точніше кажучи, це допомогло досліджуваним спалити зайві 10 калорій до чотирьох годин після їжі. Випробувані, які не приймали кайенський перець під час їжі, не відчували однакових переваг спалювання калорій.

Харчова цінність кайенського перцю

Хороша новина для тих, хто намагається схуднути, - кайенський перець, як правило, має дуже малий калорійний слід. Дані Міністерства сільського господарства США показують, що кайенський перець містить 17 калорій, менше одного грама жиру та менше одного грама білка. З іншого боку, він багатий вітамінами та необхідними поживними речовинами. Одна столова ложка кайенського перцю містить 2205 міжнародних одиниць вітаміну А, 107 грамів калію, чотири міліграми вітаміну С та 1,4 грама харчових волокон.