Калькулятор ІМТ
За допомогою калькулятора ІМТ з’ясуйте, чи здорові ви чи вага вашої дитини.
Індекс маси тіла (ІМТ) вище діапазону здорової ваги або занадто багато жиру навколо талії може збільшити ризик серйозних проблем зі здоров'ям, таких як хвороби серця, діабет 2 типу, інсульт та деякі види раку.
Пояснено ваш результат ІМТ.
Недостатня вага
Нестача ваги може бути ознакою того, що ви їсте недостатньо або що можете захворіти. Якщо у вас недостатня вага, лікар може допомогти. Дізнайтеся більше у дорослих із недостатньою вагою.
Здорова вага
Продовжуй гарно працювати. Щоб отримати поради щодо збереження здорової ваги, перегляньте наші розділи про їжу, дієту та фітнес.
Надмірна вага
Найкращий спосіб схуднути - поєднання дієти та фізичних вправ. Калькулятор ІМТ дасть вам особисту норму калорій, яка допоможе вам безпечно досягти здорової ваги.
Ожиріння
Найкращий спосіб схуднути - поєднання дієти та фізичних вправ, а в деяких випадках і ліків. Зверніться до лікаря загальної практики за допомогою та порадою.
Етнічна приналежність та ризик діабету
Чорні, азіатські та інші етнічні групи меншин мають більший ризик розвитку деяких хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу.
BME дорослі з:
- ІМТ, який становить 23 або більше, схильний до підвищеного ризику
- ІМТ 27,5 і більше мають високий ризик
Чому розмір талії має значення
Вимірювання талії - це хороший спосіб перевірити, чи не носите ви занадто багато жиру навколо живота, що може збільшити ризик серцевих захворювань, діабету 2 типу та інсульту.
Ви можете мати здоровий ІМТ і все одно мати надлишок жиру в животі - це означає, що ви все ще ризикуєте розвинути ці захворювання.
Щоб виміряти талію:
- знайдіть низ ребер і верх стегон
- оберніть рулетку навколо талії посередині між цими точками
- перед тим, як проводити вимірювання, видихніть