Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ) - Путівник по здоров’ю
Калькулятор ІМТ
Обчисліть свій індекс маси тіла:
Що таке індекс маси тіла?
Індекс маси тіла (ІМТ) показує співвідношення між вагою тіла та зростом людини. Цей індекс широко використовується як загальний показник того, чи має людина здорову масу тіла на зріст чи ні.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) класифікує результати на 4 основні вагові категорії: недостатня вага, нормальна вага, перед ожирінням та ожиріння. Крім того, периферійні ділянки спектру ІМТ додатково класифікуються: Ожиріння класу I, II та III, або більш відомі як ожиріння, важке ожиріння та хворобливе ожиріння.
Таблиця 1. Таблиця індексу маси тіла.
Формула ІМТ
Ви можете легко розрахувати індекс маси тіла за допомогою калькулятора ІМТ у верхній частині сторінки або обчислити його самостійно, поділивши масу тіла на квадрат вашого зросту:
Формула 1. Формули ІМТ (метричні одиниці та одиниці США)
ПРИКЛАД: Зростання людини - 175 см, а вага - 100 кг. У цьому випадку формула виглядає так: ІМТ = 100 кг/1,75 м² = 100/3,0625 = 32,65 кг/м2
З цим результатом людина потрапляє до категорії “Ожиріння класу I”.
“Сліпі плями” ІМТ
Хоча ІМТ є одним із найпоширеніших показників здорової ваги, він все ще має свої слабкі сторони. Основна проблема ІМТ полягає в тому, що при розрахунку враховуються лише вага і зріст, хоча вони є лише "вершинами айсберга".
Оскільки люди мають різні типи тіла, і розподіл м’язової, кісткової маси та жиру різниться від людини до людини, крім ІМТ, для оцінки фізичного стану людей слід використовувати інші тести тіла, вимірювання тощо, такі як аналіз складу тіла. хвороба.
Наприклад, ІМТ борця сумо 183 см і 113 кг та культуриста може бути абсолютно однаковим, що створює враження культуриста з надмірною вагою, хоча висока вага спортсмена обумовлена великою м’язовою масою.
Рисунок 1. Однакові ІМТ, різні типи фігури.
Надмірна вага або надмірна вага може бути дуже небезпечним для здоров’я, тому, хоча індекс маси тіла не є ідеальним показником здорової маси тіла, він все ж є хорошим показником того, чи слід розглядати подальший аналіз або консультацію.
У розрахунку індексу маси тіла дітей у порівнянні з дорослими є дещо інші нюанси, оскільки особливо для дітей необхідно враховувати їх вік, стать тощо. Детальніше про показники ІМТ та графіки дітей можна прочитати на веб-сайті Всесвітньої організації охорони здоров’я .
Як ІМТ все ще робить свою роботу?
Незважаючи на те, що ІМТ може вводити в оману з точки зору типів статури, він все одно дає хороший огляд, якщо є місце для поліпшення для вашого тіла або все вже так, як слід.