Калькулятор калорій на лижах на спуск
Якщо той, хто важить 70 кг або 154,3 фунтів на лижах під гору протягом 30 хвилин, спалить 280,0 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі, катання на лижах зі спуску зі значенням 8 MET, спалює 8 Ккал/кг х вага тіла/год.
На 70-кілограмовому лижному спуску протягом 30 хвилин витрачається наступне: