Калькулятор калорій - TDEE BMR BMI - швидка дієта

Ця тема містить 29 відповідей, 13 голосів та останнє оновлення від sharanimarie 7 місяців 2 тижні тому.

швидка

Перегляд 30 дописів - 1 до 30 (із 30)

За запитом, ми додали в калькулятор, щоб ви могли підрахувати, скільки калорій ви спалюєте в звичайний день, ваш TDEE - загальний добовий витрата енергії. Ви також можете розрахувати свій ІМТ (індекс маси тіла) і BMR (базальний рівень метаболізму, кількість калорій, які ви спалите, якби не рухалися з ліжка цілий день).

Будь ласка, повідомте нам про все, що з цим не працює, і ми виправимо. 🙂

Він дуже простий у використанні, і є чіткі вказівки щодо того, до чого прирівнюється кожен рівень вправ.

Дякую annette52! Приємно чути, що це працює та зрозуміло. 🙂

fastdiet, лише одна думка: як знайти Калькулятор, скажімо, на домашній сторінці або де-небудь ще на сайті, як тільки цей поточний висип коментарів про нього зникне зі списку "Останні коментарі"?

Це вгорі вгорі в розділі "як" і в списку "калькулятор калорій". Я також закріпив тему, тому вона завжди залишатиметься вгорі "всіх останніх тем" (ну, поки ми не знімемо її за кілька днів ...).

Щойно мені спало на думку, що я повинен був написати допис для домашньої сторінки для цього, тож я зроблю це зараз теж!

Дякуємо, fastdiet - Чи можна також розмістити посилання Калькулятор під "форум" (а також "як") і навіть мати якесь посилання на нього, коли воно є на самих сторінках форуму? Або це просто занадто напористо? Особисто я зазвичай переходжу прямо на сторінки форуму, минаючи домашню сторінку тощо. Вхід один залежить від того, хто з них новачок чи звичайний, я гадаю - звичайно, в наш час тут є обидва. Всі найкращі побажання.

Завтра я розміщу посилання на нього на бічній панелі там (->), щоб його було легко знайти, коли ви читаєте форуми.

Я маю у своєму списку справ "написати, як користуватися форумами", і я теж це з ним поміщу.

Дякую за пропозицію!

Блискуче. Молодці, швидка дієта.

Молодці, швидка дієта.

Дуже проста у використанні. Спасибі.
.але мій TDEE близько 1600 - чи означає це, що я повинен їсти близько 400 лише в швидкий день 🙁

На жаль, lottielastic - Так, схоже, це так. Можливо, вам просто доведеться подивитися, як це відбувається, вигадавши компроміс між швидким споживанням калорій на день і швидкістю схуднення. Якщо що-небудь робить вас занадто нещасними, тоді ви не можете цього тримати, і важливим фактором режиму 5: 2 має бути його стійкість. Тож, в межах розумної думки, не надто захоплюйтеся верхніми межами, і, сподіваємось, ви зможете розслабитися в стабільному режимі, який відповідає вашим індивідуальним потребам. Ходіть добре!