Калькулятор крісла-гойдалки
M = центр маси (мешканця) над площиною підлоги. Довжина ноги сидячи.
R = радіус дуги коромисла, бігун. )
Коли M менше R, або ваш центр мас нижче центру дуги коромисла, крісло повернеться до центру при похитуванні вперед або назад. Центральне положення - це коли M знаходиться прямо під центральною точкою дуги коромисла.
З боку збоку М зазвичай знаходиться біля пупка людини, коли він/вона знаходиться в сидячому положенні. Для жінок це може бути трохи вперед від пупка. Значення М можна знайти, розташувавши людину над підлогою в зручному положенні сидячи в спокої. Виміряйте від пупка до підлоги, щоб знайти M.
R> M, а хороший розмір для R становить 42 "або близько того. Збільшення R зменшує період циклу розгойдування. Зменшення R збільшує період циклу розгойдування. Шляхом зміни R період гойдання може бути" налаштований "на відповідність Швидкість дихання мешканця. Тоді простий акт дихання змінить масу мешканця, змушуючи стілець гойдатися назад при кожному вдиху і вперед на видиху.
Як це круто! Налаштуйте скелю на частоту дихання, щоб змусити крісло-гойдалку коливатися вперед-назад при кожному вдиху та видиху.
Я ніколи не знав, що рокер може бути "налаштований" на ваш рівень дихання.
Ноги на підлозі заважатимуть гойдатися руху. В ідеалі стопи мешканця будуть переходити від торкання пальців до дотику вниз п’ят, коли стілець гойдається.
Невелика зміна місця розташування ніжок стільця може сильно змінити спосіб коливання коромисла. Можливо, вам доведеться спробувати це спочатку, перш ніж назавжди прикріпити ніжки крісла до рейок.
.Баланс крісла на коромислі важливіший за довжину. Коли ви сидите в кріслі, воно не повинно нахилятися занадто далеко вперед або занадто далеко назад.
Здоров’я корисне від розгойдування!
Крісла-гойдалки - чудовий спосіб вправ без зайвих зусиль, особливо для тих, хто обмежений у рухливості. Рокінг забезпечує спосіб привести в тонус м’язи ніг тих, хто не може терпіти вправ з обтяженнями, забезпечуючи безпечну активність людям, які можуть вести інакше сидячий спосіб життя. Забудьте про всі ті високотехнологічні пристрої, коли старомодне крісло-гойдалка (яке, можливо, навіть уже є у вашому домі) може виконати цю роботу.
1. В Розгойдування працює на м’язи і сухожилля стегон, гомілок і навіть щиколоток, допомагаючи підтримувати форму.
2. В Всього лише 10 хвилин розгойдування на день можуть знизити артеріальний тиск і поліпшити кровообіг. На кілька хвилин довше, ще більше переваг.
3. В Розгойдування може зменшити вплив захворювань, таких як артрит. Це пов’язано з тим, що посилений кровотік направляє більше кисню в суглоби, тоді як ефект розслаблення посилює імунну систему. Лише мінімум одна година на день вколює природний ритм, який, як вважають, прискорює загоєння, тоді як фізична операція підвищує м’язовий тонус і гнучкість навколо колін.