Калькулятор щоденних калорій

Цей щоденний калькулятор витрат калорій (також відомий як "калькулятор щоденних спалених калорій") забезпечує оцінку загальної кількості калорій, які ви спалюєте протягом середнього дня. На точність цього калькулятора сильно впливає вибраний вами "Рівень активності", тому спробуйте вибрати "Рівень активності", який справді відображає, скільки фізичних навантажень ви виконуєте в типовий день.

калорій

Виберіть "Рівень активності", виходячи з визначень, наведених нижче.

Малорухливий Дуже мало або взагалі щоденні фізичні навантаження.

Легко активне легке фізичне навантаження від 1 до 3 днів на тиждень.

Помірно активні Помірні фізичні навантаження 3 - 5 днів на тиждень.

Дуже активна важка фізична активність від 6 до 7 днів на тиждень.