Калорії факелів із цими веселими дитячими іграми ACTIVEkids

Мій чоловік подвоїв свій підтягувальний рекорд (з одного до двох), а ми з 7-річною донькою майже можемо зробити одне підтягування за штуку. У сім’ї ми проводимо змагання, хто може довше триматися, і ми підбадьорюємо один одного, щоб досягти нових цілей.

Тепер ми влаштували своє задоволення від спалювання калорій за межами кухні, і ви насправді можете спалити дивовижну кількість калорій цілою родиною, просто граючи у свої улюблені ігри.

Відтворення тегу

цими

Мої улюблені ігри - це ті, які не потребують нульового обладнання. Tag - це проста, класична гра, в яку може грати кожен. Раніше мені доводилося бігати навмисно повільно, щоб це було справедливо для дітей, але в наші дні я можу спалити до 320 калорій на годину, втікаючи від них. Якщо ви намагаєтеся не відставати від kiddos, перетворіть звичайний тег на заморожений тег, щоб зробити вбудовані перерви, щоб перевести дух.

Скакалка

Видаліть з пилу свої навички початкової школи і покажіть своїм дітям, як це робиться! Стрибки через мотузку спалюють близько 125 калорій за 10 хвилин, а лише 10-хвилинний інтенсивний стрибок через мотузку - це еквівалент 30 хвилин бігу підтюпцем.