Калорії соди Скільки кроків потрібно, щоб спалити 250 калорій

потрібно

Дженна Вулф демонструє тренування зі спалюванням калорій

Перш ніж зробити ще один ковток: Скільки калорій в соді 20 унцій? А чи знаєте ви, скільки миль потрібно пройти, щоб протистояти цим порожнім, цукристим калоріям? Ви можете бути нещасно здивовані.

Підлітки поглинають більше газованої води, ніж будь-яка інша вікова група, але коли вони знають, наскільки важко відпрацьовувати ці рідкі калорії, навіть більше шансів вибрати низькокалорійний напій, показує нове дослідження.

"Американці не знають про кількість калорій, яку їм потрібно за день", - говорить Сара Блейч, автор статті, професор з питань політики та управління охороною здоров'я в Школі громадського здоров'я Джона Хопкінса Блумберг.

У дослідженні, опублікованому в четвер в Американському журналі громадського здоров’я, дослідники Джонса Хопкінса розмістили один із чотирьох знаків з легкою для розуміння харчовою інформацією в шести різних кутових магазинах в афроамериканських районах Балтімора.

Один знак відображав абсолютну кількість калорій у пляшці соди сосою 20 унцій, приблизно 250 калорій.