Калорії, спалені на еліптичному калькуляторі для вас; ділові новини сьогодні
Якщо ви використовуєте еліптичний тренажер для схуднення та підтримки фізичної форми, тоді ви повинні знати про це калорій, спалених на еліптичному калькуляторі. Еліптичний тренажер - це машина, яка використовується для спалювання калорій, забезпечуючи аеробні кондиціонери. Люди повинні стояти вертикально, а ноги повинні рухатися еліптично, як хтось крутить педаль велосипеда, залишаючись стояти. Спалена калорія залежить від частоти серцевих скорочень користувача. Хоча багато людей вважають за краще використовувати бігову доріжку для фізичних вправ, еліптичні машини вважаються більш ефективними для поліпшення здоров'я серцево-судинної системи з мінімальним впливом.
Формула калорій у чоловіків та жінок - калорії, спалені на еліптичному калькуляторі
Для жінок - калорії = [(0,4472 x частота серцевих скорочень) - (0,05741 x вага) + (0,074 x вік) - 20,4022] x час/4,184
Для чоловіків - калорії = [(0,6309 х частота серцевих скорочень) - (0,09036 х вага) + (0,07 х х вік) -55,0969] х час/4,184