Дієтотерапія; Харчування LAURA IU

ВИ МОЖЕТЕ ЖИТИ ЩАСЛІШЕ ЖИТТЯ, НАПОВНЕНЕ МИРОМ І ДОБРОМ

laura

Якщо ви розчаровані дієтами, втомилися воювати зі своїм тілом і хочете перестати захоплюватися їжею, ви знаходитесь у правильному місці.

Я пропоную приватний тренінг з питань харчування, щоб допомогти вам розвинути здорові стосунки з їжею, своїм розумом та своїм тілом - щоб у вас було більше енергії та розумового простору для важливих речей та людей у ​​житті, які мають найбільше значення.

Як інтуїтивно зрозумілий дієтолог, я допоможу вам повернути контроль над внутрішніми ознаками голоду та наповненості вашого організму та допоможу вам знову відкрити насолоду та задоволення від їжі - без провини та сорому. Я також включаю свої заняття з медитації та йоги, щоб допомогти вам знайти збалансований підхід до їжі та фізичних рухів.

Разом ми дослідимо шкідливі переконання щодо їжі та свого тіла та поступово допоможемо замінити їх співчутливими думками, ефективними інструментами та стратегіями, які допоможуть вам почуватись якнайкраще.

Моя філософія та місія

Ні молочних продуктів, ні глютену, ні вуглеводів, ні жиру ... хто може йти в ногу з найновішими забороненими продуктами?!

Простий факт: дієти не працюють. Вони не призводять до стійкого схуднення і насправді можуть завдати більшої шкоди.

Що працює: Коли ви слухаєте своє тіло і їсте те, що ВАМ почуває себе добре = Баланс.

Розумієте, вплив дієтичного світу послаблює внутрішні сигнали нашого організму. Замість того, щоб їсти природним чином, коли ми ситі, і, природно, зупиняючись, коли ми задоволені, ми живемо в культурі, яка залежить від зовнішніх факторів (дієт, блогерів Instagram, знаменитостей та книг), щоб сказати нам, що ми повинні чи не повинні їсти, скільки і коли. Щоб допомогти вам повернути природну довіру, яку ви колись мали до себе, я використовую підхід інтуїтивного харчування, щоб змінити свої звички з найбільш фундаментального рівня.

Я практикую науково обґрунтовану науку про харчування з підходом „Здоров’я у кожному розмірі”. Це означає, що я ніколи не буду сідати вас на дієту або заохочувати до схуднення, незалежно від того, якого розміру ви. Натомість я допоможу вам досягти справжнього здоров’я, зосередившись на внутрішніх потребах свого тіла, а не на зовнішніх цілях.