КАЛОРІЇ У свинині
Свинина: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Також відомий як (інші імена): Свиняча корейка
Скільки калорій у свинині?
У цій статті:
Щоб показати вам, що це означає, стандартний розмір порції свинини (160 г) має близько 387 калорій.
Це близько 16% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від стандартного розміру порції свинини подібний до кількості калорій, тобто:
- 7 яблук
- 4,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 3,5 скибочки сиру
- 3,5 скибочки хліба
- 3 склянки молока
- 20 кубиків цукру
Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді принаймні 55 хвилин, плавати близько 46 хвилин або бігати 39 хвилин.
Бачити все дані про харчування свинини на графіках.