Калорії у волоських горіхах, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних калорій у 2 різних видах волоських горіхів, від 654 ккал до 618 ккал на 100 г. Основним видом волоських горіхів є Горіхи, волоські горіхи, англійська, де кількість калорій у 100 г становить 654 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Горіхи, волоські горіхи, англійська - Зміст поживних речовин та діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для горіхів, волоських горіхів, англійської мови разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою "Горіхові та насіннєві продукти". Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 15,23 г (27% RDA), кількість жиру - 65,21 g (100% RDA), а кількість вуглеводів - 13,71 g (11% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із калоріями в волоських горіхах.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Горіхи, волоські горіхи, англійська має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для горіхів, волоських горіхів, англійська; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.
Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, подрібнена (або 117 г)
Для отримання 100% від RDA, 2,6 порції типового розміру порції 1 склянка, подрібнені (або 117 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 17,82 г, вміст жиру - 76,3 г, а вміст вуглеводів - 16,04 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.