Калорії в грибах шиітаке, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 5 різних видах грибів шиітаке в діапазоні від 296 ккал до 34 ккал на 100 г. Основним видом грибів шиітаке є Гриби, шиітаке, сирі, де кількість калорій в 100г становить 34 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Три найкращі продукти з грибами шиїтаке з високим вмістом калорій
Нижче наводиться підсумковий список для трьох основних продуктів грибів шиітаке, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Гриби, шиітаке, сушені: 296 ккал (15% RDA)
2. Гриби, шиітаке, варені, без солі: 56 ккал (3% RDA)
3. Гриби, шиїтаке, варені, з сіллю: 56 ккал (3% RDA)
Виходячи з трьох основних продуктів грибів шиїтаке або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повне розподіл грибів, шиітаке, сирих та найвищого продукту, що містить калорії - це Гриби, шиітаке, сушені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 5 видах грибів шиітаке.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 5 різних видів грибів шиітаке на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз калорійність грибів шиітаке.
Гриби, шиітаке, сирі - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для грибів, шиітаке, сирих слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 2,24 г (4% RDA), кількість жиру 0,49 g (1% RDA) і кількість вуглеводів 6,79 g (5% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнем калорій у грибах шиітаке.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Гриби, шиітаке, сирі, має харчову цінність 16 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для грибів, шиітаке, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.