КАЛОРІЇ в гусячих грудях
Гусяча грудка: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир
Скільки калорій в гусячих грудях?
У цій статті:
У 100 г гусячих грудей приблизно 133 калорії (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок
Проілюструвати, гусяча грудка середнього розміру (190 г) має близько 253 калорії.
Це близько 11% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від гусячої грудки середнього розміру схоже на кількість калорій з тобто:
- 4,5 яблука
- 3 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 2,5 скибочки сиру
- 2 скибочки хліба
- 2 склянки молока
- 13 кубиків цукру
Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді принаймні 36 хвилин, плавати близько 30 хвилин або бігати 25 хвилин.
Бачити все дані про харчування гусячої грудки на графіках.