Калорії в морських водоростях, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 8 різних видах водоростей, від 290 ккал до 26 ккал на 100 г. Основним видом водоростей є Морські водорості, агар, сирий, де кількість калорій в 100г становить 26 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
П’ятірка найвищих калорійних продуктів з морських водоростей
Нижче наведено зведений список п’ятірки найпопулярніших видів морських водоростей, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Морські водорості, спіруліна, сушені: 290 ккал (15% RDA)
2. Морські водорості, канадська культивована EMI-TSUNOMATA, суха: 259 ккал (13% RDA)
3. Морські водорості, ірландський мох, сирий: 49 ккал (2% RDA)
4. Морські водорості, вакаме, сирі: 45 ккал (2% RDA)
5. Морські водорості, водорості, сирі: 43 ккал (2% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших видів морських водоростей або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повний розподіл морських водоростей, агару, сировини та найвищого продукту, що містить калорії, - водорості, спіруліна, сушені. Ми також проводимо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 8 видів морських водоростей.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 8 різних типів морських водоростей на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у водоростях.
Морські водорості, агар, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні морських водоростей, агару, сировини разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 0,54 г (1% RDA), кількість жиру 0,03 g і кількість вуглеводів 6,75 g (5% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями морських водоростей.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Морська капуста, агар, сирий має показник харчової цінності 20 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для морських водоростей, агару, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.