Принцип Шварцбейна, електронна книга програми Діани Шварцбейн Офіційна сторінка видавця Саймон;
Втрата ваги здоровим способом
Зміст
Про книгу
У Принципі Шварцбейна, яка продана понад 250 000 примірників, доктор Діана Шварцбейн виклала свою революційну таємницю довгострокового контролю за здоров’ям і вагою: збалансуйте свій метаболізм, щоб відновити свою імунну систему. Її оптимальна програма охорони здоров’я включала кроки для:
- Збалансуйте дієту з низьким вмістом вуглеводів/жиру
- Зменште стрес за допомогою заспокійливих вправ
- Зменшити хімічну залежність від тютюну, алкоголю та кофеїну
- Виключіть кардіо вправи на користь тренувань з опору та розтяжки