Калорії в нектаринах, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до вмісту поживних калорій в 1 різних видах нектаринів, від 44 ккал до 44 ккал на 100 г. Основним видом нектаринів є Нектарини, сирі, де кількість калорій у 100 г становить 44 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Нектарини, сирі - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні нектаринів у сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,06 г (2% RDA), кількість жиру - 0,32 g, а кількість вуглеводів - 10,55 g (8% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у нектаринах.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Нектарини, сирі, мають оцінку харчової цінності 18 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для нектаринів, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 скибочками (або 143 г)

Щоб отримати 100% від RDA, 33,3 порції типового порційного шматочка (розміром 143 склянки) дають повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 1,52 г, жиру 0,46 г та вмісту вуглеводів 15,09 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

---