Калорії в оливковій олії на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних калорій у 2 різних видах оливкової олії, від 884 ккал до 884 ккал на 100 г. Основним видом оливкової олії є Олія, кукурудза, арахіс та оливкова, де кількість калорій у 100 г становить 884 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Олія, кукурудза, арахіс та оливки - Зміст поживних речовин та діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні олії, кукурудзи, арахісу та оливи разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Жири та олії. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 0 г, кількість жиру - 100 г (154% RDA), а кількість вуглеводів - 0 г. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в оливковій олії.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Олія, кукурудза, арахіс та оливка мають показник харчової цінності 13 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для олії, кукурудзи, арахісу та оливи; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з низькою харчовою щільністю.
Вміст на типовий розмір порції 1 столова ложка (або 14 г)
Щоб дати 100% від RDA, 16,7 порції типового розміру порції 1 столова ложка (або 14 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 0 г, вміст жиру - 14 г, а вміст вуглеводів - 0 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.