Калорії в пончиках, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних калорій у 10 різних видах пончиків, від 452 ккал до 340 ккал на 100г. Основним видом пончиків є Пончики, французькі валики, глазуровані, де кількість калорій в 100г становить 412 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих пончиків з високим вмістом калорій
Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих пончиків, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Пончики пиріжкового типу, звичайні, з шоколадним покриттям або матові: 452 ккал (23% RDA)
2. Пончики пиріжкового типу, звичайні, цукристі або глазуровані: 426 ккал (21% RDA)
3. Пончики, дріжджово-заквашені, глазуровані, збагачені (включаючи медові булочки): 421ккал (21% RDA)
4. Пончики, пиріг, звичайний (включає нецукрені, старомодні): 418 ккал (21% RDA)
5. Пончики, кексові, шоколадні, цукристі або глазуровані: 417 ккал (21% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших пончиків або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну інформацію про пончики, французькі печива, глазуровані та найвищий продукт, що містить калорії - пончики, пиріг, звичайний, з шоколадною або матовою обробкою. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 10 видів пончиків.
Внизу сторінки знаходиться повний список 10 різних типів пончиків на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз калорійність пончиків.
Пончики, французькі печива, глазуровані - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки та норми ОРД для пончиків, французьких сирок, глазурованих слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Хлібобулочні вироби. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 3,1 г (6% RDA), кількість жиру - 18,3 g (28% RDA), а кількість вуглеводів - 59,5 g (46% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з рівнем калорій у пончиках.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Пончики, французькі печива, глазуровані мають оцінку харчової цінності 13 із 100. Порівняння вмісту калорій та поживної щільності в 100 г для пончиків, французьких пекучих, глазурованих; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з низькою харчовою щільністю.