Калорії в сирі - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople

Факти харчування

Калорії в сирі Чеддер

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію

Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.

Інформація про калорії, подана іншими користувачами Відповідність: сир

Факти харчування

Сума на порцію
Калорії 184,0
Загальний жир 5,6 г.
Насичений жир 2,2 г.
Поліненасичений жир 0,2 г.
Мононенасичений жир 1,0 г.
Холестерин 23,0 мг
Натрій 746,0 мг
Калій 190,0 мг
Загальний вуглевод 8,2 г.
Харчові волокна 0,0 г.
Цукор 9,0 г.
Білок 26,6 г.

Вітамін А 3,6%
Вітамін B-12 26,8%
Вітамін B-6 8,6%
Вітамін С 0,0%
Вітамін D 0,0%
Вітамін Е 0,6%
Кальцій 15,6%
Мідь 3,2%
Фолат 7,4%
Залізо 2,0%
Магній 3,4%
Марганець 0,5%
Ніацин 1,6%
Пантотенова кислота 5,4%
Фосфор 34,2%
Рибофлавін 24,6%
Селен 33,0%
Тіамін 3,6%
Цинк 6,4%

Факти харчування

Сума на порцію
Калорії 163,0
Загальний жир 2,3 г.
Насичений жир 1,5 г.
Поліненасичений жир 0,1 г.
Мононенасичений жир 0,7 г.
Холестерин 9,0 мг
Натрій 918,0 мг
Калій 194,0 мг
Загальний вуглевод 6,1 г.
Харчові волокна 0,0 г.
Цукор 6,1 г.
Білок 28,0 г.

Вітамін А 1,7%
Вітамін B-12 23,7%
Вітамін B-6 7,7%
Вітамін С 0,0%
Вітамін D 0,0%
Вітамін Е 1,2%
Кальцій 13,8%
Мідь 3,2%
Фолієва кислота 6,8%
Залізо 1,8%
Магній 2,8%
Марганець 0,3%
Ніацин 1,4%
Пантотенова кислота 4,9%
Фосфор 30,3%
Рибофлавін 21,9%
Селен 29,1%
Тіамін 3,2%
Цинк 5,7%

Факти харчування

Сума на порцію
Калорії 49,6
Загальний жир 5,0 г.
Насичений жир 2,8 г.
Поліненасичений жир 0,2 г.
Мононенасичений жир 1,3 г.
Холестерин 15,9 мг
Натрій 42,9 мг
Калій 19,9 мг
Загальний вуглевод 0,6 г.
Харчові волокна 0,0 г.
Цукор 0,5 г.
Білок 1,1 г.

Вітамін А 4,1%
Вітамін B-12 1,0%
Вітамін B-6 0,4%
Вітамін С 0,0%
Вітамін D 0,0%
Вітамін Е 0,7%
Кальцій 1,2%
Мідь 0,1%
Фолат 0,5%
Залізо 1,0%
Магній 0,2%
Марганець 0,1%
Ніацин 0,1%
Пантотенова кислота 0,4%
Фосфор 1,5%
Рибофлавін 1,7%
Селен 0,5%
Тіамін 0,2%
Цинк 0,5%

Факти харчування

Сума на порцію
Калорії 72,0
Загальний жир 4,5 г.
Насичений жир 2,9 г.
Поліненасичений жир 0,1 г.
Мононенасичений жир 1,3 г.
Холестерин 16,4 мг
Натрій 132,1 мг
Калій 23,8 мг
Загальний вуглевод 0,8 г.
Харчові волокна 0,0 г.
Цукор 0,3 г.
Білок 6,9 г.

Вітамін А 3,3%
Вітамін B-12 3,9%
Вітамін B-6 1,0%
Вітамін С 0,0%
Вітамін D 0,0%
Вітамін Е 0,6%
Кальцій 18,3%
Мідь 0,4%
Фолієва кислота 0,6%
Залізо 0,3%
Магній 1,6%
Марганець 0,1%
Ніацин 0,1%
Пантотенова кислота 0,2%
Фосфор 13,1%
Рибофлавін 5,1%
Селен 5,8%
Тіамін 0,3%
Цинк 5,2%