Калорії в сливах, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 18 різних видах слив, від 240 ккал до 41 ккал на 100г. Основним видом сливи є Сливи, сирі, де кількість калорій у 100 г становить 46 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Десятка сливових продуктів з високим вмістом калорій
Нижче наведено підсумковий список для перших десяти сливових продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Сливи сушені (чорнослив), неварені: 240 ккал (12% RDA)
2. Соус, слива, готовий до вживання: 184 ккал (9% RDA)
3. Сливи сушені (чорнослив), тушковані, з додаванням цукру: 124 ккал (6% RDA)
4. Сливи сушені (чорнослив), тушковані, без додавання цукру: 107 ккал (5% RDA)
5. Сливи, консервовані, фіолетові, надмірно важка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 101 ккал (5% RDA)
6. Сливи дикі (індіанці північних рівнин): 91 ккал (5% RDA)
7. Сливи, консервовані, фіолетові, важка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 89 ккал (4% RDA)
8. Сливи, консервовані, важкий сироп, зціджений: 89 ккал (4% RDA)
9. Корм для немовлят, фрукти, сливи з тапіокою, без аскорбінової кислоти, молодші: 74 ккал (4% RDA)
10. Дитяче харчування, фрукти, сливи з тапіокою, без аскорбінової кислоти, проціджене: 71 ккал (4% RDA)
Далі з десяти основних продуктів зі сливом або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на сливи, сирі та найвищі продукти, що містять калорії, - сливи, сушені (чорнослив), сирі. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 18 видів слив.
Внизу сторінки знаходиться повний перелік 18 різних типів слив на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у сливах.
Сливи, сирі - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні для слив, сирих, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 0,7 г (1% RDA), кількість жиру - 0,28 g, а кількість вуглеводів - 11,42 g (9% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у сливах.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Слива, сира, має харчову цінність 18 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для сливи, сира; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.