Калорії вважаються найкращими; Найгірші алкогольні напої для вашого раціону
Незалежно від того, скільки харчових етикеток ви читаєте чи гамбургерів, яких ви уникаєте, до тих пір, поки ви не зрозумієте, скільки калорій ви повинні споживати в порівнянні з тим, скільки ви насправді споживаєте, ви нікуди не наблизитесь до свого ідеалу вага.
Окрім хорошої дієти та фізичних вправ, ви також повинні втомитися від кількох інших факторів: сну, куріння та споживання алкоголю. 6-7 годин сну тримає ваш метаболізм в руці, ваш розум насторожений і рівень стресу знижений. Куріння - це лише шкідлива звичка, до якої потрібно відмовитись, а алкоголь поставляється без довідника, який повідомляє, скільки порожніх калорій запакується в п’ятницю ввечері.
Позначення пляшок з алкогольними напоями харчовою інформацією може бути одним із способів допомогти споживачам утримати зайві калорії, але інший спосіб - зрозуміти, який тип алкоголю містить багато калорій, вуглеводів та цукру.
Використовуючи дані Міністерства сільського господарства США, ми перерахували 8 найпоширеніших алкогольних напоїв, якими користуються більшість представників тисячоліть, та споживання калорій.
1. Ігристе вино
Немає жодного виду алкоголю, в якому ви не можете абсолютно без вини, але якщо вам довелося його вибрати, це буде вашим пороком. Ігристе вино - це фруктовий вид вина, який часто плутають з шампанським через його газовану природу. Просекко також є різновидом ігристого вина і готується в багатьох європейських країнах. Кава, іспанський аналог, дешевший і часто кращий. Є також Sekt, німецьке ігристе вино, яке ви можете спробувати.
100 мл ігристого вина містить трохи більше 200 калорій