Кардіо-барабани Нова фітнес-тенденція, створена для всіх віків
З інтенсивністю та потужністю барабанів не можна заважати, незалежно від того, чи ви ніколи в житті не тримали барабанні палички, просто купили перший ударний набір чи не є професіоналом. З кожним ударом є точність, а з точністю - музика.
Кардіобарабаниння - це тенденція, що зростає, оскільки вона поєднує в собі творчі здібності та фізичну форму - і може виконуватися як молодими, так і старими в будь-якому місці!
Ідея "Кардіо-барабану" схожа за концепцією на першу відому організацію, яка поєднує танці та музику під назвою "Drums Alive", де відбувається збільшення частоти серцевих скорочень при спалюванні калорій.
Застереження: посилання в таблиці нижче та в цілій статті пов'язані - деякі з Sweetwater, а деякі з Amazon. Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.
Система результатів POUND® Rockout
Для тих, хто хоче отримати повну систему кардіо-барабанів, дивіться не далі, ніж система результатів Pound Rockout. У комплект входять п’ять DVD-дисків, дев’ять чудових тренувань, чотири півгодинні заняття, посібник з харчування та 60-денна фітнес-програма.
Кардіобарабан набирає популярності у багатьох фітнес-центрах США. Буде готовий рок із "барабанною стійкою", яка буде міцною основою, "барабаном", що є м'ячем для вправ, і барабанщиком, який синкопує паличками.
Кардіо-барабанщики розкачуються на бадьорі мелодії, такі як "Uptown Funk" і "We Will Rock You", одночасно отримуючи аеробні тренування і втрачаючи до 900 калорій за раз.
Тренер Тері Д., яка є незалежним тренером з оздоровлення чотирнадцять років, мала поділитися цим відгуком:
«Коли (мій друг) показав мені це, чесно кажучи, я вважав це найбезглуздішим, я подумав:« Це не фізичні вправи, ви не збираєтеся спалювати калорії, ви не збираєтеся потіти ». Але коли Нарешті я спробував це, і мені вдалося виконати барабани під власну музику, я це полюбив ».
Вступати в ритм, коли всі співають і танцюють, легко робити з кардіо-барабаном.
Замість того, щоб сидіти, один стоїть з високою талією з м’ячем для вправ і трохи зігнутим, але з прямою спиною, так що м’язи преса зайняті і проводиться тренування для всього тіла - це також може включати присідання.
Кожен займається цим тренуванням до години, де користувачі можуть навіть переключити його, барабанячи по м’ячу свого сусіда.
Забезпечення гарного проведення часу та здорового тренування залежить від того, як почувається музика, коли вони барабанять і рухають тілом.
Справжнє тренування полягає в інтенсивності барабанів, оскільки було встановлено, що професійні барабанщики піднімають серцебиття до 190 ударів в хвилину, що порівнянно з найкращим спортсменом, який виступає з найкращими можливостями.
Як і в будь-якій тренувальній програмі, потужність, концентрація уваги та витривалість мають вирішальне значення для гарного здоров’я, і це особливо актуально для кардіобарабанів - незалежно від того, чи прагнете ви стати професійним барабанщиком чи ні!