Світ для схуднення Індійський рис

Готовий: 25 хв

Інгредієнти

• 1 1⁄2 склянки коричневого рису басмати
• 4 1⁄2 склянки води
• 1⁄2 чайної ложки солі
• 1 чайна ложка меленого імбиру
• 1 чайна ложка насіння феннелю
• 1 чайна ложка насіння кмину
• 1 чайна ложка куркуми
• 2 чайні ложки меленого коріандру
• 1 чайна ложка насіння чорної цибулі
• 1⁄2 склянки замороженого горошку
• 400 г нуту, процідженого
• 400 г нарізаних помідорів (за бажанням)

Напрямки

1. покладіть рисові спеції, сіль і воду у велику каструлю. Доведіть до кипіння, а потім зменшіть до найнижчої температури. накрити кришкою і тушкувати 20 хвилин.
2. коли рис закінчений, змішайте, переконайтеся, що зливається вода, перемішуйте через горох та горох, додаючи томати, якщо використовуєте, дайте гороху розморозитися від нагрівання рису перед їжею.
3. один раз прохолодно зберігати у герметичній тарі це потрібно буде з'їсти за 3 робочі дні, переконайтеся, що ви розігріваєте, поки трубопроводи не стануть гарячими, щоб рис не пошкодив ваш живіт, або заморозьте, коли охолоне, і залиште розморожувати перед підігрівом.

---