Картопляне пюре з часникового сиру

Незалежно від того, чи подобається їм святкова картопля, збита, з грудочками, або у формі малюків, їм сподобається наш картопляний пюре з часникового сиру. Збийте картоплю з нашим пробіотичним фермерським сиром, а потім додайте часник, пармезан, свіжу петрушку та нарізану цибулю для оновлення умами до класичної їжі комфорту. Закінчивши їсти, перетворіться на кушетку та перегляньте улюблене шоу Netflix.

Культурна молочна продукція: переваги харчування, які ви насправді повинні знати

Зі збільшенням кількості досліджень, що пов’язують взаємозв’язок між пробіотиками, здоров’ям кишечника та імунітетом, не секрет, що цілісність нашого кишечника є життєво важливою для нашого здоров’я. Хоча додаткові фактори, такі як стрес, вживання антибіотиків та індивідуальні стани здоров’я можуть сприяти стану нашого кишечника, орієнтація на вибір здорової їжі є одним із найпростіших способів підтримати мікробіом.

Дослідження показали, що зменшення різноманітності здорових кишкових бактерій протягом перших років асоціюється із збільшенням харчової алергії у шкільному віці. На додачу, кефір, виготовлений із цільножирного молока допомагає засвоювати такі поживні речовини, як вітаміни A, D, E та K. Вітамін K важливий, оскільки допомагає вашим кісткам засвоювати кальцій. Важливо знати, що кефір містить особливе тріо: вітамін D, K і кальцій - усі три найважливіші елементи для підтримки здоров’я кісток.

---