Кейт Аптон; s Використовується блокування, щоб отримати надмірну силу
Вітаю FaceTime
- Кейт Аптон тренувалася практично зі своїм особистим тренером Беном Бруно під час блокування
- Від тренувань із вагою тіла до гирі та штанги, 28-річний хлопець мав величезний приріст сили
- Бруно також тренував Джессіку Біл, Ріту Ору, Наомі Кемпбелл, Челсі Хендлер і Керолайн Возняцкі
Актриса, модель і мама-одна-Кейт Аптон працювала понаднормово під час блокування, формуючи свої сили та фізичну форму завдяки серії складних тренувань. І тепер ми знаємо, що вона зробила, щоб триматися прямо-фітнес-вузько: запланована на регулярні заняття в FaceTime зі своїм тренером Бену Бруно. Тренінг шість днів на тиждень 28-річний під час карантину розбив 93 сеанси за 108 днів.
Бруно пробивав Кейт кроком за допомогою обтяжених тренувань, що включають тягу, тягу стегна та зважені випади, щоб набрати силу та тонус у всьому тілі. Однак, тренуючи її протягом п’яти років, він швидко зауважує, що сила Кейт - це не те, що прийшло завдяки примховим тренуванням, це те, що вона витратила час і зусилля на створення протягом багатьох-багатьох місяців.
'Немає секретів і швидких виправлень, коли справа стосується набуття форми; важка праця та послідовність - така назва гри. Наша програма така проста, але це непроста. Ми зробили все можливе, щоб повторити тренування в тренажерному залі вдома, і використовували прогресивні перевантаження, щоб постійно ставати сильнішими, і вона зараз накидається на гирю, яку звикла робити тягу '', - поділився Бруно в Instagram, коли Кейт виконувала випади своєю гирею.