Кекси з бананових горіхів - (легкий, без борошна, без цукру) Дієтичний кухар
НАЙКРАЩИЙ рецепт кексів з бананових горіхів! Ці булочки з низьким вмістом вуглеводів неймовірно просто зробити, і в них не додається цукор. Вони легкі, жувальні, пишні та вологі. Більше за все, вони вживають наркотики!
Я вже знаю, про що ти думаєш: "Джо, як ми можемо зробити кефо-бананові кекси з горіхів, коли банани не кето?"
І відповідь така ми не будемо використовувати справжні банани для виготовлення цих булочок.
Отже, вам навіть не потрібно турбуватися про це!
Бананові кекси з низьким вмістом вуглеводів без бананів
Банани, звичайно, є не фрукти з низьким вмістом вуглеводів, кето.
Вони є завантажений цукром.
Однак ти насправді не доводиться використовувати справжні банани зробити смачні бананові кекси!
На щастя, є магічний кето-інгредієнт під назвою екстракт банана. І це може додати тонну бананового смаку до всього, що ви робите.
Я насправді використовував його для приготування цього кето-бананового хліба кілька місяців тому, і ви ніколи не дізнаєтесь, що в ньому не було справжніх бананів у цьому. Фактично, моя дружина думала те саме про ці кекси коли вона їх випробувала.
Якщо ви ніколи не користувались екстрактами, перш ніж вони можуть змінити дієтичну дієту з низьким вмістом вуглеводів. Доступно так багато різноманітних смаків, і трішки йде довгий шлях.
Наприклад, a половина столової ложки з екстракт банана має ароматизатор потужність приблизно 4 справжній банани. І ви економите стільки вуглеводів, використовуючи його!
Як зробити кефі з бананових горіхів
Отже, давайте поговоримо про це як зробити ці кето-бананові горіхові кекси!
Це Рецепт 2 чаші. По суті, все це означає, що ви будете додавати/змішувати вологий інгредієнт в одну миску, а сухі інгредієнти в іншу. І врешті-решт, ви додасте вологі інгредієнти в сухі, щоб утворити тісто.
Що стосується вологих інгредієнтів, ці кекси використовують багато загальних кетогенних з низьким вмістом вуглеводів. Інгредієнти, такі як масло, яйця, нежирна сметана та мигдальне молоко.
А для рецепту всього 6 сухих інгредієнтів ... мигдальне борошно, Swerve, волоські горіхи, розпушувач, кориця та сіль.
Отже, як тільки все змішується, а потім поєднується, утворюється густе тісто, і коли воно з’явиться, ви можете додати його в піднос для кексів. До речі, за рецептом вийде 9 великих булочок або 12 середніх.
Після цього залишається лише залити кожен подрібненими волоськими горіхами, а потім випікати їх протягом 25-30 хвилин.
мені подобається дайте їм охолонути в піддоні Я їх спекла. Це дозволяє кексам продовжувати готувати, коли вони охолоджуються. І тоді, коли у них буде приблизно кімнатна температура, я буду їх обслуговувати.
Просто не дивуйтеся, якщо ви гості/родина не можете їх наситити банановий горіх з низьким вмістом вуглеводів кекси. Моя дружина буквально не міг перестати їх їсти. У них саме це чудово легкий і жувальний верх, і всередині вологе і пирсисте.
Гах, вони такі гарні.
Бананові кекси без цукру Кето
Отже, як ви вже могли знати, кекси зазвичай завантажуються цукром.
І як я вже згадував, ці кето-кекси не містять цукру. Натомість, щоб підсолодити ці кекси БЕЗ ДОДАВАННЯ ВУГЛЕВ ви захочете використовувати Swerve.