Келлі Кларксон; s Дієта, яку вона каже, змінила її життя все, що вам потрібно знати! (Ексклюзивно)
Нещодавня ослабленість Келлі Кларксон не є секретом!
Голуб American Idol не соромився демонструвати свою втрату ваги з тих пір, як вона почала скидати кілограми. Вона втратила 37 кілограмів без фізичних вправ, і все це завдяки книзі "Парадокс рослин".
"Усі продовжують запитувати мене, тому я кажу:" Це не секрет! " Я щойно прочитав книгу ", - сказав Кларксон минулого місяця ET. "Це в основному своєрідне переосмислення всього, типу того, як ми їмо оброблену їжу, як ми розпорошуємо свою їжу, як ми ставимося до антибіотиків, як це Tic Tacs".
"Це справді чудова книга, яка змінила моє життя", - додала вона.
Кларксон, безумовно, є доказом, що Парадокс рослин може працювати, але як всі інші можуть дотримуватися дієти? Келті Найт з ЕТ сіла з автором книги, доктором Стівеном Гандрі, який розказав усе, що вам потрібно знати про план дієти.
"Раніше я був на 70 фунтів більший, ніж зараз, незважаючи на пробіг 30 миль на тиждень і відвідування тренажерного залу одну годину на день", - розповідає доктор Гендрі. "І тому я усунув продукти, які увімкнули нашу імунну систему, які називаються лектинами".
Але що саме таке лектини, і як ми можемо їх уникнути? Ось п’ять речей, які ви повинні знати про відсутність лектину.
1. Ви, мабуть, харчуєтесь високим вмістом лектину
Лектини, як поділився доктор Гендрі, - це вуглеводні зв’язуючі білки, що містяться в шкірі та насінні таких овочів, як помідори та огірки, а також рослинні продукти, такі як зерно, вівсянка, коричневий рис та макарони.