Керівництво Чака Норріса з фітнесу ботанічних домінацій у житті
Мені потрібно вибачитися.
На сьогоднішній день я опублікував 370 статей про Nerd Fitness.В Я навчив вас, як робити віджимання, як робити підтягування, як краще харчуватися, як стати супергероєм, як стати вбивцею, і незліченна кількість інших речей. Всупереч усьому, є одна річ, про яку я ніколи не писав, і мене справді соромно визнати. Шкода, що я вас підвів.
Я ніколи не писав про Чака Норріса.
На щастя, цей надзвичайний недогляд буде виправлений сьогодні. В кінці цього допису ви дізнаєтесь не лише про те, як людина, міф, легендарний техаський рейнджер Чак Норріс домінує над життям ... але як ви можете зробити те саме.
Виберіть щось і по-справжньому впорайтеся з цим
У бороді Чак Норріс більше мужності, ніж у більшості чоловіків у всьому тілі.
Це людина, чиї ноги круглого будинку створюють прогалини у просторі-часовому континуумі.
Він рахується до нескінченності ... двічі.
Якщо коротко, Чак Норріс - погана матуся
Але ми дійдемо до цього за хвилину. В. Нога повернеться туди, де все почалося ...
Чак Норріс народився в 1940 році і виріс у місті Райан, штат Оклахома. В дитинстві він був неанатичним, сором'язливим і вченим посереднім. Хм-м-м, цікаво, чи є хтось у цій спільноті, хто може спілкуватися ...
Вступивши до складу ВВС США, Чак проводив час у Південній Кореї, де вивчав Тан Су До і полюбив бойові мистецтва. По поверненню до штатів він почав брати участь у турнірах бойових мистецтв і швидко програв у перших двох В не зважаючи, чоловік продовжував тренуватися, вчитися та вивчати ремесло.
Таким чином, Чак отримав добро. В ДІЙСНО добре.
У 1968 році він виграв професійний титул чемпіона з карате в середній вазі, який він продовжував утримувати протягом шести років поспіль. В 1969 році він виграв потрійну корону карате за найбільшу кількість виграшів на турнірах року, а також нагороду "Боєць року" від Журнал Blackbelt.В В
На цей момент можна стверджувати, що Чак Норріс був найбільшою людиною на планеті. Хоча я б радив не сперечатися з Чак Норрісом, якщо ти хочеш жити.
Піди собі: У фітнесі - скажімо, у вас 100 кілограмів зайвої ваги, ви не у формі, і ви тільки починаєте займатися. Чи не спробуєте ви пробігти марафон, зібрати 50 кілограмів м’язів, чудово займатися йогою та брати участь у змаганнях з воїном-ніндзя … Все одночасно? В Чак ні - це рецепт катастрофи! В Зосередьтеся на втраті ваги; ви справді добре вмієте правильно харчуватися, регулярно займатися спортом і залишатися послідовним. В Ви можете впоратися з іншими речами, яких хотіли б досягти, коли засвоїте цю першу мету.
У дієті - Хочете почати харчуватися здоровіше? В жодному разі не готували? Воберіть ОДИН страву і приготуйте його ДЕЙСТВИТЕЛЬНО. Не турбуйтеся про наявність мільйона спецій або 18 різних видів інгредієнтів, які можна змішувати для різноманітності. В Виберіть здорову їжу і домінуйте над нею.
У житті - хочете виділитися на робочому місці? В Знайдіть на роботі щось, що потрібно зробити всім, і ДЕЙСТВОРНО впорайтесь з цим. Можливо, ви можете стати пауер-пайнт-хлопцем, або першокласним хлопцем, або хлопцем-презентатором. "У дерьмовій економіці, коли ти новий хлопець у великій компанії, бути добре в багатьох речах, але ні в чому не чудово - це чудовий спосіб залишитися непоміченим." Стань хлопцем/дівчиною, що ходить за щось ! В Примітка: "мочиться у хлопця" і "їсть чужі дівчата на обід" - це не те, що ми шукаємо. Я вирішив стати хлопцем "Nerd Fitness" - поки що добре!
Урізноманітнюйте свої таланти
Що ви робите після того, як шість років поспіль вигравали чемпіонат з карате в середній вазі? В Вийти на пенсію щасливим і стати інструктором бойових мистецтв?
Я мав би вас розігнати, навіть якщо ви це запропонували.
Чак Норріс не був задоволений лише домінуванням бойових мистецтв, тому він урізноманітнив своє портфоліо, взявши за мету підкорити і акторський світ.
І ПЕРЕМОЖИТИ ЙОГО!
Кар'єра Чака розпочалася до суперзірки, коли він виконав головну роль Брюса Лі у фільмі "Повернення дракона". В Брюс Лі, можливо, ви вже чули про нього?
Протягом наступних двадцяти років Чак знімався у все більш епічних бойовиках. "Якби Академія не була такою упередженою проти бороди Чак Норріса, я можу лише уявити, що він виграв би найкращу чоловічу роль у кожному з них". Я хотів би бачити Джек Ніколсон навколо будинку вдарив людей по обличчю. Я відпочиваю.
Піди собі:В фітнесі - важливо бути врівноваженим. Зрештою, не буде мати значення те, що ти можеш жимити жим вагою 400 фунтів, якщо ти не можеш перепередити зомбі, так? В протилежному, хто дає лайно, якщо ти можеш бігати марафон, якщо ти не можеш зробити підтягування, коли раніше згадані зомбі загнали тебе у алею! В Хоча зараз я зосереджуюсь на силі та нарощуванні м’язів, коли я досягну своєї цільової ваги, я буду розширювати свою увагу на інші сфери, щоб Я можу продовжити навчання секретного агента.
У дієті - час пора розширювати свої кулінарні навички. Так, готувати один прийом їжі дуже добре - це чудовий початок, але врешті-решт цей прийом їжі стане ДІЙСНО нудним. На щастя, є просте рішення - навчіться декількох інших! В Якщо ви готували лише з куркою, спробуйте стейк, свинину або рибу. В готуєте запіканку, як щодо змішування нових овочів? Врізноманітнивши свої варіанти, ви ніколи не зголоднієте, навіть якщо ваш супермаркет з деяких інгредієнтів.
У житті - так, важливо бути справді в чомусь, коли справа стосується вашої роботи, якщо ви хочете вплинути на це. А тепер уявіть, якщо ваш начальник підійде до вас, щоб подякувати вам за презентацію, яку ви щойно розтрощили, і ви дістати сказати: «о, до речі, я теж це роблю!» В «Бум». Диверсифікація офісних приміщень може тривати довгий шлях, щоб утримати вас цінним членом команди замість того, щоб знаходитись напередодні лінії безробіття. вільно цитую мого приятеля Каппі, у тому, що ти чудовий, немає жодного злочину більше ніж в одній речі.