Керівництво молодого архітектора 25 способів залишатися здоровим і почувати себе краще у студії - журнал Architizer

Незважаючи на те, як це часто відчувається, архітектура не є заняттям "життя і смерть"; жоден проект не вартий жертви своїм здоров’ям.

здоровим

Архітектори: продемонструйте свою роботу та знайдіть ідеальні матеріали для вашого наступного проекту за допомогою Architizer. Виробники: Зареєструйтесь зараз, щоб дізнатись, як вас можуть побачити найкращі світові архітектурні фірми.

Це незаперечна істина, що життя в архітектурній школі та професійна практика важке. Як колишній студент, так і практикуючий архітектор, я можу це засвідчити особисто; яскраві спогади зберігаються про довгі години студії, занадто багато кофеїну і занадто мало сну. Навіть не згадуйте про жорстокі огляди дизайну, які з’явилися в кінці всього цього!

В архітектурі невпинне прагнення до досконалості, конкурентний характер однолітків та увага до деталей, що вимагаються для кожного виклику, зрозуміло, виснажують і тіло, і розум. Якщо не вжити заходів, фізична та психічна втома може стати надзвичайною, особливо протягом останніх кількох ночей перед кінцевим терміном проекту.

Тому дуже важливо, щоб студенти та професійні архітектори дбали про себе. Незважаючи на те, як це часто відчувається, архітектура не є заняттям "життя і смерть"; жоден проект не вартий жертви своїм здоров’ям. Додатковою перевагою підвищення добробуту є те, що якщо ви почуваєтесь добре, ви набагато частіше виявляєте творчі здібності та знаходите найкращі дизайнерські рішення для своїх клієнтів та себе. Ось лише кілька речей, про які слід пам’ятати, розглядаючи способи зміцнення здоров’я та продуктивності праці в архітектурній студії.

Уникайте соди та інших солодких напоїв; через YouTube (Katy Wise)

1. Напій дві склянки води на кожну чашку кави, щоб вона залишалася зволоженою.

2. Їсти сніданок. Навіть якщо ви поспішаєте розпочати свій проект, невелика, але поживна їжа на початку вашого дня забезпечить вас тривалою енергією, і ви в подальшому отримаєте більше роботи.

3. Якщо можеш, зробити обід вдома - це можуть бути залишки від вечері напередодні ввечері - і принести його з собою в студію. Ви заощадите гроші таким чином, а це також зменшить кількість нездорових страв, які ви їсте протягом тижня.

4. Купуйте фруктові миски замість цукерок для тих пізніх вечірніх закусок.

5. Тримайтеся подалі від соди та інші солодкі напої - хоча вони мають чудовий смак, пізніше ви зазнаєте "цукрової катастрофи". Подумайте про чай, якщо вам дійсно потрібен кофеїн.

6. Розмовляючи з досвіду - що б ви не робили, не пийте енергетичні напої. Ви станете залежним і ніколи не зможете зупинитися!

Фізичне здоров'я

7. Встати і прогулюватись принаймні дві години на кожні вісім годин сидіння. Встановіть програму, як Move для iOS або Big Stretch Reminder, яка допоможе нагадувати вам вставати через рівні проміжки часу!