КЕРІВНИЦТВО Здорову лужну їжу, яку потрібно включити у свій раціон - одна зелена планета
Популярні
Підтримайте нас
$ авансово виставляється кожен .
$ авансово виставляється кожен .
$ виставляється авансово за один раз.
Отримайте тисячі веганських рецептів, сприятливих для алергії, сьогодні на долоні!
Отримайте ваші улюблені статті, доставлені прямо у вашу поштову скриньку!
Підтримка
OneGreenPlanet
КЕРІВНИЦТВО: Здорову лужну їжу включити у свій раціон
Дженніфер Валентайн
Підтримка OneGreenPlanet
Що таке лужність?
Лужна дієта - це система харчування, заснована на переконанні, що певні продукти залишають в організмі лужний осад, або золу. Їжа класифікується як лужна, нейтральна або кисла на основі рН. Лужна їжа - це та, яка має позитивний рН.
Прихильники високолужної дієти вважають, що такий спосіб харчування може покращити травлення та допомогти запобігти раку, остеопорозу, алергії, ожирінню та втомі, серед інших станів, але наукових доказів, що підтверджують ці твердження, бракує.
Хоча наукове журі все ще немає, багато так званих лужних продуктів, безперечно, є одними з найздоровіших у світі, і свідчень про цей стиль харчування є безліч. Безумовно, не може зашкодити їсти більше зелених овочів, бобових, авокадо та насіння, а також віддавати перевагу таким натуральним підсолоджувачам, як стевія та патока з чорним ремінцем, обмежуючи або уникаючи продуктів тваринного походження, рафінованого цукру та алкоголю.
Ознайомтеся з наведеним нижче керівництвом, де ви знайдете перелік деяких найбільш здорових лужних продуктів, які слід включити у свій раціон!