Керолайн Возняцкі Реальний раціон харчування суперзірки WTA GQ
Діагноз ревматоїдного артриту вимагав від неї істотних змін у навчанні. Побиття свого нареченого, колишнього великого чоловіка НБА Девіда Лі, ні.
2019 рік Кароліни Возняцкі не на старті, на який вона сподівалася: Через рік після того, як претендувала на свій перший Великий шолом на Відкритому чемпіонаті Австралії, вона зазнала раннього виходу на січневому турнірі від руки Марії Шарапової, яка, можливо, не є Возняцьким улюблена суперниця в турі Жіночої тенісної асоціації, щоб програти. Зовсім недавно Возняцкі знявся з турнірів у Катарі та Дубаї через вірусну хворобу, яку, за її словами, поступово переборює.
Проте цей рік майже напевно стане покращенням порівняно з 2018 роком, коли таємничі грипоподібні симптоми зірвали значну частину її темпів розвитку на початку сезону. З'ясувалося, що винуватцем цього був ревматоїдний артрит, до якого Возняцкі зараз звертається із зміненим режимом харчування та тренувань. Нещодавно ми говорили з суперзіркою про її режим тренувань, її зусилля захоплюватися боксом, її постійну любов до п'єрогі та те, як сильно вона перемагала свого нареченого - це був колишній великий чоловік НБА Девід Лі - колись у нього було невдоволення взяти ракетку і кинути їй виклик.
GQ: Як ви підтримуєте дієту, коли подорожуєте за кордон?
Керолайн Возняцкі: Оскільки ми щороку їздимо в одні й ті самі місця, нам комфортно і місто, і ресторани. Ми знаємо, що нам подобається і куди йти, тому це полегшує роботу. Ми дуже багато їмо. Я не з тих людей, які божевільно суворі з моєю дієтою, але я думаю про найкращі способи підживити своє тіло, щоб я міг працювати якнайкраще. Найкращий спосіб описати це - ви можете мати Ferrari, але якщо ви не вкладете в нього потрібне паливо, це нікуди не дінеться. Я люблю мати хороший білок, і мені потрібно мати свої овочі та трохи вуглеводів. Багато разів я їжу курку з брокколі та рисом; це моя їжа.
А як вдома? Ти великий кухар?
Мої батьки живуть поруч, а мама - дивовижний кухар. Багато разів, коли я навчаюся, ми їдемо обідати у батьків. Вона готує дуже здорово, і це швидко. Після практики я можу перейти прямо, поїсти, а потім подрімати перед моїм післяобіднім заняттям. Це рутина. Часом я готую їжу на вечерю, але здебільшого я просто замовляю для нас із Девідом. Я люблю випікати, тому, якщо я збираюся не поспішати, я б скоріше щось спекла і трохи побалувалась.
Яку улюблену річ випікати?
Моїм улюбленим є шоколадний торт, але я печу що завгодно, від хліба до печива до сирників.
Ви великий британський фанат Bake Off?
Я люблю спостерігати за цим - те, що вони роблять, дивовижне. Це мистецтво. Я б не сказав, що я на такому рівні, але, можливо, одного дня я поекспериментую і перейду до чогось більш художнього.
Яке співвідношення для важкої атлетики та кардіотренінгу для тенісиста?
Для мене це завжди було більше кардіо, а потім трохи підйому. Але тепер, коли я старший, я б сказав, що це 50-50. Це для того, щоб переконатися, що моє тіло залишається міцним, і я можу запобігти травмам. Я великий бігун, але моє тіло не може прийняти стільки ударів, тому мені довелося трохи скоротити це. Зараз я використовую еліптичну форму, велосипед, StairMaster - всілякі речі, щоб прискорити пульс і врятувати своє тіло.
Як ви курували свою конкретну рутину?
Я разом граю в багато нападів і захисту. Я граю в довгі мітинги. Я не з тих гравців, які виконують лише один удар, і це або переможець, або помилка. Я знаю, що коли я в найкращій формі, я, в основному, перетираю суперника і втомлюю його. Ось чому дуже важливо, щоб я перебував у найкращій фізичній формі, якою я міг би бути.