Кето-десерти 13 простих кетогенних дієтичних десертів без випікання
Одне, що мені дуже подобається у кетогенній дієті, - це те, що вона не змушує мене ігнорувати свої ласуни. Десерти кето завжди поруч, щоб врятувати день.
Коли ваше тіло вступає в кетоз, ви часто виявляєте, що тяга до солодкого зникає.
Однак якщо ви все життя їли солодке, як я, то щось подумки спонукає вас змусити з’їсти солодощів.
І це добре!
На кето існує безліч чудових десертів, які легко приготувати, які задовольнять вашу смаку до ласунів.
Не потрібно «їсти здорово», дотримуючись фруктів на десерт. Більшість фруктів все одно будуть негативними, коли справа доходить до вашої кето-дієти. Список фруктів, схвалених кетою, не дуже довгий.
Чудовим є те, що існує так багато різних рецептів кето, що ви легко можете замінити будь-який ваш улюблений десерт, і це не виб’є вас з кетозу.
13 простих кето-десертів без випічки, які можна випробувати цього тижня
Мета цього допису - знайти десерти, які легко зробити. Іноді у вас просто не вистачає терпіння чекати чогось, тому всі ці десерти не вимагають засунути руки в духовку.
Так, це абсолютно непечені рецепти.
Карамельний соус без цукру
Єдине, у чому люди можуть не погодитись щодо карамелі - це як вимовляти. Цей карамельний соус без цукру можна обливати чим завгодно без провини.
Покладіть його зверху на тістечко з тістечками з тістечками з тістечками, і ви отримаєте найкращий десерт кето.
- Калорії: 70
- Жири: 8г
- Білки: 0,2г
- Чисті вуглеводи: 0,3г
Перегляньте цей рецепт на корисний смак: карамельний соус без цукру
Жирні бомби з арахісового масла
Якщо ви збираєтеся вижити на кетогенній дієті, тоді вам слід мати хороший показник кето-жирових бомб. Вони не тільки чудово смакують, але й допомагають досягти жирних макросів на день, що дуже важливо для кето.
Арахісове масло і шоколад, здається, є одним із тих комбінацій, які мали бути разом, навіть якщо вони організували світи один від одного. Це нормально, бо нам ніколи не доведеться турбуватися про те, що вони знову будуть розлучені.
Цю найкраще робити напередодні, щоб аромати могли поєднуватися.
- Калорії: 140
- Жири: 13,4г
- Білки: 2,3г
- Чисті вуглеводи: 1,7г
Перегляньте цей рецепт на Kasey Trenum: Жирні бомби з арахісового масла
Кето шоколадний мус
Що ви почнете помічати з багатьох десертів, так це те, що багато з них живуть подвійним життям.
Вони не тільки чудові десерти, але і чудові жирові бомби. Причина тому, що багатьом з них потрібна тонна жиру, і це добре, коли ви робите кето.
Плавлений сир серйозно майже завжди покращує ситуацію.
Насиченість цього вершкового мусу походить від поєднання вершкового масла, вершкового сиру та важких вершків для збивання!
Ви можете з’їсти мус прямо з чаші для змішування або заморозити, щоб отримати морозиво на зразок текстури.
- Калорії: 227
- Жири: 24г
- Білки: 4г
- Чисті вуглеводи: 1,5г
Перегляньте цей рецепт на дієті з низьким вмістом вуглеводів: шоколадний мус з кето
Легкий чізкейк без випічки
Це все, що ви маєте сказати. Вам справді більше не потрібно говорити, бо слова чізкейк достатньо, щоб я сіла за стіл, засунула серветку в сорочку і поїхала до міста за якимись речами.