Кетогенна дієта; М’ясоєдне дієтичне масло проти маргарину (додаткова яловичина) - кетогенна витривалість
Привіт, якщо вам подобається ця публікація, розгляньте можливість стати меценатом! Або приєднайтеся до мого безкоштовного бюлетеня. Для просто вражаючого асортименту одягу та продуктів, натхненних м’ясоїдом та кето, відвідайте мій магазин.
Нижче повідомлення є 3-м найбільш читаним дописом у моєму блозі. Це обнадіює, бо принаймні деякі люди ставлять під сумнів ці речі.
Я перебуваю на дієті м’ясоїдів, а не на традиційній кетогенній дієті. Принципи однакові, хоча справжня їжа, близька до природних форм. Харчова дієта все ще має високу жирність, а я все ще адаптована до жиру. Я щойно кинув рослини.
Я все ще їжу масло, але набагато менше, ніж раніше. Я просто в основному використовую його при смаженні яєць. М’ясо, яке я вживаю, досить жирне, щоб для його приготування не знадобилося масло чи олії.
Очевидно, я все ще ненавиджу маргарин і все, що він означає.
Ви не можете сильно помилитися з наведеним нижче мисленням:
- Максимально уникайте продуктів, створених за останні 200 років. Подумайте про продукти, що є продуктами, подібними до продуктів, а не справжніми продуктами, або продуктами, які потрібно виготовляти на заводі, наприклад: Зернові, рослинні олії, такі як канола або соняшникова олія, цукор та маргарин.
- Обмежте споживання їжі, створеної за останні 15 000 років. Це, як правило, справжня рослинна їжа і/або рослинна їжа з меншими обсягами переробки. Подумайте про традиційно виготовлений хліб, овочі та фрукти. Ви також можете вставити молочні продукти сюди. Я завжди роблю вигляд, що у мене добре з «Молочною», але якщо у мене її занадто багато, у мене виникають затори. Тож я його обмежую. Чим міцніше ваше тіло, тим більше ви можете обробляти ці продукти, якщо хочете. Чим більше у вас проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння, діабет, алергія, біль у суглобах, депресія - тоді тим більше вам слід обмежувати ці продукти.
- Безкоштовно їжте все, що є в наявності понад 15 000 років тому, не є отруйним.
Ось чому я харчуюся так: Сучасна дієта м’ясоїдів, і чому, на мою думку, це працює.
Оригінальний поз т
Застереження прямо вгорі тут - я, очевидно, ентузіаст кето. Життя на кетогенній дієті означає, що ви їсте з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру. Тож я повинен вірити, що масло корисне для вас, тому що я з’їдаю його тонну. Тож ця публікація нахабно про масло, тому що я люблю масло, і я думаю, що маргарин - це легалізована отрута. Те, що я явно упереджений, я точно не лікар, хімік чи вчений, не означає, що я помиляюся, ха-ха.