Кількість калорій у кавових зернах з темним шоколадом, що повсякденні

Кілька кавових зерен, покритих темним шоколадом, не калорійні, але калорії можуть швидко скластись, якщо ви з’їсте занадто багато. Вони також містять багато жиру та цукру.

кількість

Харчування

За даними веб-сайту FatSecret, порція кави в зернах еспресо з 10 зерен містить 86 калорій. Містить 4,4 г жиру, 2,1 г якого насичене. Він містить 1,2 г білка і 10,5 г вуглеводів, 8,5 г з яких - цукри.

Переваги

Чорний шоколад містить антиоксидантні флавоноїди, які називаються флаванолами, до складу яких входять проціанідини, епікатехіни та катехіни. Антиоксиданти захищають організм від забруднення навколишнього середовища. За даними клініки Клівленда, флаваноли можуть знижувати кров'яний тиск і покращувати рівень холестерину.