Киньте надмірно пити і починайте жити, епізод 85, Новий спосіб схуднути, клас LIVE; Анжела Масценік

Налаштуйтеся, щоб почути живий урок, який я навчав цього тижня про те, як схуднути без дієт.

починайте

Втрата ваги менше залежить від того, яку їжу ви їсте, а більше пов’язана з тим, про що ви думаєте.

Ви можете легко схуднути. Це не має бути «інша справа», якою ти берешся у своєму житті. Ви вже їсте і думаєте про їжу, навчившись робити це за допомогою властивих вам навичок, і налаштувавшись на своє тіло - це спосіб зробити це назавжди. Для схуднення не потрібно рахувати калорії, відстежувати макроси та важко робити фізичні вправи щодня.