Кинути палити Навіть невеликі фізичні вправи можуть допомогти вам залишатися струнким Health24

невеликі

Страх набору ваги може утримати багатьох курців від звички.

Але нове дослідження, в якому беруть участь жінки похилого віку, може допомогти змінити це: воно виявило, що для тих, хто кинув, навіть трохи фізичних вправ допомогли утримати фунти на відстані.

Підвищення рівня фізичної активності

"Було виявлено, що активність після відмови від куріння зменшує збільшення ваги, незалежно від кількості фізичних навантажень до відмови від куріння", - сказала д-р Джоанн Пінкертон, виконавчий директор Північноамериканського товариства менопаузи, у звіті для суспільства.

Вона вказала на нове дослідження, в якому взяли участь понад 4 700 курців жінок у постменопаузі, яких відстежували протягом трьох років.

Дослідження було опубліковано в Інтернеті в журналі Nanos Menopause.

Не дивно, що ті, хто кинув за той час, набрали в середньому на 3,5 кг більше, ніж ті, хто продовжував палити.