Кіт і саламандра Спритність для життя та спорту

У будь-якому сніжному спорті важлива навичка реагувати на зміни навколишнього середовища, не втрачаючи при цьому рівноваги чи стійкості. Чіп Річардс, чемпіон лижного спорту з фрістайлу, має багато що сказати про це. У 1996 році він працював з австралійською командою з фрістайлу.

спорту

Хоча ці лижники демонстрували величезну силу під час виконання традиційних занять з підняття тягарів, вони були дуже схильні до травм. Незначні зміни снігових умов виведуть їх з рівноваги. Потім одного дня він сидів збоку, тоді як його лижники грали у футбол.

Він помітив повільні реакції, і лише мінімальну координацію та швидкість стопи. Тоді Річардс зрозумів, що його лижники не змогли використати свої сили, набуті в тренажерному залі, виконуючи динамічні рухи. Вони були сильними в передбачуваному середовищі. Але їм бракувало їхньої атлетичності.

Потім Річардс вирішив змінити свої звичні режими та зайнятися тим, що він назвав "розширенням словникового запасу руху". Щоб створити більшу плавність у рухах спортсмена, він попросив їх вивчати пілатес. Крім того, він змусив їх брати участь в інших видах спорту, таких як серфінг та теніс. Наступного сезону команда австралійців отримала свої найкращі результати в міжнародних змаганнях.

Річардс використовував тренування спритності для вдосконалення навичок своєї лижної команди. Спритність визначається як здатність спонтанно реагувати на зміни в навколишньому середовищі, не втрачаючи вирівнювання або динамічної стійкості. Окрім посилення атлетизму, спритність є важливою життєвою навичкою. Подумай над цим. Чи можете ви реагувати на поля магната, крижані стежки та вузькі стежки, які вам підкидає життя, не втрачаючи центру? Якби ви були твариною, чи були б ви котом чи саламандрою?

Концепцію кота та саламандри насправді створив один з найважливіших людей у ​​спортивно-фітнес-русі; Пол Чек. Обробляючи організм як цілісну систему та виявляючи першопричину проблеми, Чек спричинив значний розвиток у фітнес-індустрії. Багато професійних спортивних команд використовують його найсучасніші методи навчання.