Клітковина в ківі на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових волокон у 2 різних видах ківі, від 3 г до 2 г на 100 г. Основним видом ківі є Ківі, золото, сире, де кількість клітковини в 100 г становить 2 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для клітковини базується на рівні 25 g RDA для дорослої дорослої людини.
Ківі, золото, сире - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні ківі, золота, сировини слід враховувати разом із вмістом клітковини. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки.Іншими важливими і пов’язаними з клітковиною поживними речовинами є калорії, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 60 ккал (3% RDA), кількість білка 1,23 g (2% RDA), кількість жиру 0,56 g (1% RDA) і кількість Вуглеводи складають 14,23 г (11% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом клітковини в ківі.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Ківі, золото, сире, має харчову цінність 25 із 100. Порівнюючи вміст клітковини та харчову щільність у 100 г для ківі, золото, сире; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом клітковини. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою щільністю.
Порівняння клітковини в ківі та сочевиці
Найбільший вміст клітковини в продуктах харчування під загальним описом або видом ківі - це ківі, зелений, сирий з 3 г клітковини на 100 г. Порівняння сочевиці з ківі, зелена, сира; сочевиця має на 4,9 г більше клітковини, ніж ківі, зелена, сира. Що стосується відсотка клітковини, це на 163% більше клітковини.
Кількість клітковини на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, нарізана шматочками (або 186 г)
Щоб дати 100% від RDA, 6,7 порцій типового розміру порції 1 склянка, нарізаний (або 186 г), дає повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 111,6 ккал, вміст білка - 2,29 г, вміст жиру - 1,04 г, а вміст вуглеводів - 26,47 г. Відсотки наведені нижче в діаграма волокон, для типової порції клітковини та пов’язаних та важливих харчових цінностей.